О | ОФП

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ОФП) - основополагающая часть всестороннего физического воспитания. Характеризуется направленностью на общее физическое развитие и овладение широким диапазоном двигательных навыков и умений, обеспечивающих предпосылки для успешной специализации в избранном виде спорта. Основные, общие для всех видов спорта, элементы общефизической подготовки: навыки в ходьбе, беге, прыжках, метаниях, плавании. Общефизическая подготовка обеспечивает достижение высокого уровня основных физических качеств: выносливости, ловкости, быстроты реакции. Общефизической подготовки является непременной частью учебно-тренировочной работы. В Общефизической подготовке боксеров обязательно входят: плавание, кроссы, игры в баскетбол и футбол, упражнения со скалкой, медицинболом, гантелями, штангой, гимнастические и акробатические упражнения и многое другое.